“జుట్టు నష్టం క్లినిక్లు దుబాయ్ _జుట్టు పెరుగుదల మాత్రలు దుకాణదారులను ఔషధ మార్ట్ వద్ద”

5. According to the Press Emblem Campaign (PEC), 35 journalists have been killed in 2014 so far. And in 2013 70 journalists were killed, while the year 2012 saw one of the highest numbers of such deaths with 141 journalists reported dead. 

2. The World Press Freedom Day is celebrated on 3 May, the date on which the Windhoek Declaration was adopted which emphasized the need of a free press for developing and maintaining democracy and for economic development. 

అఖిల్‌ అక్కినేని కథానాయకుడిగా నటిస్తున్న చిత్రం ‘హలో’. విక్రమ్‌ కె.కుమార్‌ దర్శకుడు. కల్యాణి కథానాయిక. ఈ చిత్ర టీజర్‌ గురువారం విడుదలైంది. ‘ద లక్కీయెస్ట్‌ పీపుల్‌ బోర్న్‌ ఆన్‌ ఇన్‌ దిస్‌ ఎర్త్‌. వాళ్లు మాత్రం ఎవరేం చేసినా, ఏం అడ్డు వచ్చినా…

కేరళ కమ్యూనిస్టు కురువృద్ధుడు, మాజీ ముఖ్యమంత్రి విఎస్ అచ్యుతానందన్ సినిమాలో కనిపించబోతున్నారంట. 92 ఏళ్ల అచ్యుతానందన్‌కు మచ్చలేని రాజకీయనేతగా, రైతుబాంధవుడుగా మంచి పేరుంది. ఓ మలయాళి సినిమాలో నటించేందుకు గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చినట్లు సమాచారం. సామాజిక సమస్యలపై విద్యార్థులు చేస్తున్న ఉద్యమాల నేపథ్యంలో దర్శకుడు జీవన్ దాస్ ఓ చిత్రాన్ని నిర్మిస్తున్నారు. ఈ చిత్ర షూటింగ్ ఈనెల 9న ప్రారంభం కానుంది. సినిమాలో అచ్యుతానందన్ కీలక పాత్రలో కనిపిస్తారని, ఆయన పాత్రలో మరొకరిని ఊహించుకోవడం కష్టమని దర్శకుడు జీవన్ దాస్ పేర్కొంటున్నారు. ఈ సినిమాలో ఆయన నటించడాన్ని గొప్ప గౌరవంగా భావిస్తున్నట్లు తెలిపారు. షూటింగ్ పూర్తయిన అనంతరం సెప్టెంబర్ లో ఈ చిత్రం విడుదల చేసేందుకు చిత్ర యూనిట్ ప్రయత్నాలు చేస్తోంది.

మానవ సంబంధాలలో సమస్యలు రావడానికి మూడు విషయాలు ప్రధాన పాత్ర వహిస్తాయి. వాటిని ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ చదవండి. ఏదోక సమయంలో ప్రతి సంబంధాన్నీ ఏదోక సమస్య పట్టి పీడిస్తూ ఉంటుంది. చాలామంది సమస్యలను విస్మరిస్తూనే అనుబంధాలు కొనసాగిస్తూ ఉంటారు. అయితే మరికొంతమంది దాన్ని పరిష్కరించుకోవడానికి ఎలాంటి ప్రయత్నం చేయకుండానే వదిలేస్తారు. ఎన్నో సమస్యలు ఉన్నవాళ్ళలో మీరు ఒకరని మీరు భావిస్తుంటే అవతలి వ్యక్తీ మీ ప్రవర్తనలో తప్పులేంచే అవకాశం ఉంది. మీకెదురయ్యే కొన్ని సమస్యలు, వాటి పరిష్కార మార్గాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి.

శ్వాసకోశ వ్యాధి వయస్సు మీరిన వారి మీద మాత్రమే ప్రభావము చూపదు. అది చిన్న పిల్లల మీద కూడా ప్రభావమును చూపుతుంది. నిజానికి శ్వాసకోశ వ్యాధులు, ఇతర శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర జబ్బులు శిశువుల మరణానికి కారణమయ్యే వాటిలో మొట్టమొదటిది.

రామ్‌చరణ్‌ కథానాయకుడిగా నటిస్తున్న చిత్రం ‘రంగస్థలం 1985’. సుకుమార్‌ ఈ చిత్రానికి దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. ఇందులో చరణ్‌ గడ్డంతో కాస్త కొత్తగా కన్పించబోతున్నారు. అయితే చరణ్‌ సతీమణి ఉపాసనకు కూడా ‘రంగస్థలం’లో చరణ్‌ లుక్‌ చాలా నచ్చిందట. …

ఢిల్లీ : తన బడ్జెట్ ప్రసంగంలో గ్రామీణ భారతానికి తియ్యటి కబుర్లు చెప్పిన అరుణ్ జైట్లీ చివరకు సామాన్యుడిని అంతులేని అసంతృప్తినే మిగిల్చారు. . గ్రామాలకు రోడ్లు, నీటి పారుదల సౌకర్యాలు మెరుగుపరుస్తామంటూ మనందరిపై కృషి కళ్యాణ్ టాక్స్ పేరుతో మరో 0.5 శాతం చొప్పున అదనపు టాక్స్ వడ్డించారు. వ్యవసాయంలో రెట్టింపు ఆదాయాలు చూపిస్తామంటూ ఊహలపల్లకీలోకి తీసుకెళ్లినట్టే తీసుకెళ్లి ఎరువుల ధరలు పెంచేశారు. ఓ వైపు వ్యవసాయానికీ, రైతుల సంక్షేమానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తామంటూనే మరోవైపు ఎరువుల సబ్సిడీలలో కోతలేశారు. వ్యవసాయానికి రైతు సంక్షేమానికి దాదాపు 36 వేల కోట్ల రూపాయలు కేటాయించిన చేతులతోటే ఎరువుల సబ్సిడీని గతేడాది కంటే 2437 కోట్ల రూపాయలు తగ్గించారు. అంటే ఎరువుల ధరలు మరింత ప్రియం కాబోతున్నాయి.

హార్మోన్ల సమతుల్యత ఎలా ఉందో తెలుసుకునేందుకు పీరియడ్స్‌ (బహిష్టు) సమయంలో రక్తపరీక్ష చేయించుకోవాలి. త్వరిత మెనోపాజ్‌ను గుర్తించేందు కు కూడా ఈ పరీక్ష తోడ్పడుతుంది. ఇతర హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదని నిర్ధా రించుకునేందుకు టీఎస్‌హెచ్‌ (థైరాయిడ్‌ స్టిమ్యులేటింగ్‌ హార్మోన్‌), పీఆర్‌ఎల్‌ (ప్రోలాక్టిన్‌) వంటి పరీక్షలు కూడా చేయించుకోవాలి. అప్పటికే రుతుచక్రం సరిగా లేకపోవడం, చర్మంపై వెంట్రుకలు అధికంగా పెరగడం లాంటి సమస్యలు ఉంటే తదుపరి హార్మోన్‌ సంబంధిత పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.

కెరెటినోసైట్స్ తొలి వ్యాపనం లేకుండా తరలివెళ్తాయి.[35] గాయపడిన కొద్ది గంటలలో వీలైనంత త్వరగా కణాలు తరలి వెళ్ళటం ప్రారంభమౌతుంది. ఏదేమైనా, ఉపరితల కణాలు అడ్డంగా తరలి వెళ్ళేందుకు జీవించగలిగిన కండరాలు అవసరం, కాబట్టి గాయం లోతుగా ఉన్నట్లయితే అది మొదటగా తప్పనిసరిగా కణితులు ఏర్పడే కండరాలతో నింపబడాలి.[36] ఆ విధంగా కణాలు తరలి వెళ్ళే పై అమరిక యొక్క సమయం మారుతూ ఉంటుంది మరియు గాయపడిన తర్వాత దాదాపు ఒక రోజులో సంభవిస్తుంది.[37] గాయపడిన తర్వాత రెండు మరియు మూడో రోజున తరలి వెళ్ళేందుకు మరిన్ని కణాలను అందించేందుకు గాయం మీది కణాలు వ్యాపనం చెందే మోతాదులో ఉంటాయి.[24]

పవర్‌స్టార్‌ పవన్‌కల్యాణ్‌ సర్‌ప్రైజ్‌ వచ్చేసింది. అభిమానులు ఎంతగానో ఎదురుచూస్తున్న ఆయన 25వ చిత్రం ఫస్ట్‌లుక్‌ విడుదలైంది. పవన్‌-త్రివిక్రమ్‌ కాంబినేషన్లో ఓ చిత్రం తెరకెక్కుతోన్న సంగతి తెలిసిందే. పవన్‌ పుట్టినరోజు ….

దగ్గుబాటి రానా ఏ పాత్రలోనైనా ఇట్టే ఒదిగిపోతారనడానికి ఈ ఫొటోనే నిదర్శనం. ఆయన ప్రధాన పాత్రలో నటిస్తున్న చిత్రం ‘హాథీ మేరే సాథీ’. 1971లో హిందీలో ఇదే టైటిల్‌తో వచ్చిన సినిమాకు ఇది రీమేక్‌గా రాబోతోంది. నూతన సంవత్సరం‌ సందర్భంగా…

* ప్రవర్తన చక్కదిద్దటం: ఆటిజం పిల్లలకు ‘బిహేవియర్‌ మోడిఫికేషన్‌’ కూడా ముఖ్యమే. పిల్లవాడికి ఏదైతే బాగా ఇష్టమో దాన్ని వెంటనే ఇవ్వకుండా.. మనం చెప్పిన పని చేస్తే అప్పుడు ఇవ్వటం, మంచి అలవాట్లు పాదుకునేలా చూడటం ముఖ్యం. వేరే పిల్లలతో గొడవలు పడటం వంటివి చేస్తుంటే సైకో థెరపీ వంటివీ ఇస్తారు.

బెల్లంకొండ శ్రీనివాస్‌ కథనాయకుడిగా నటిస్తున్న చిత్రం ‘జయ జానకి నాయక’. రకుల్‌ ప్రీత్‌ సింగ్‌ కథానాయిక. బోయపాటి శ్రీను దర్శకుడు. ఈ చిత్ర టీజ‌ర్‌ ఈరోజువిడుదలైంది. ‘జయ జానకి నాయక…’ అంటూ ట్రైలర్‌లో వస్తున్న టైటిల్‌ సాంగ్‌……

నందమూరి కల్యాణ్‌రామ్‌ తాజా చిత్రం షూటింగ్‌ హైదరాబాద్‌లోని రామానాయుడు స్టుడియోలో ఆదివారం ప్రారంభమైంది. ఈ కార్యక్రమానికి ఎన్టీఆర్‌, హరికృష్ణ, క్రిష్‌, శ్యామ్‌ప్రసాద్‌రెడ్డి సహా పలువురు సినీ ప్రముఖులు హాజరయ్యారు………

జగిత్యాల : పది రూపాయల వివాదం ఓ నిండు ప్రాణాన్ని బలితీసుకుంది. జగిత్యాల జిల్లా అంతర్గమ్‌ మండలంలో 10 రూపాయల కోసం అక్కాచెల్లెల్ల మధ్య వాగ్వావాదం జరిగింది. దీంతో తీవ్ర మనస్థాపానికి గురైన అక్క నాగలక్ష్మి బావిలో దూకి ఆత్మహత్య చేసుకుంది. నాగలక్ష్మి మృతి విషయం తెలుసుకున్న తల్లిదండ్రులు భోరున విలపించారు. హనుమంతు-లక్ష్మి దంపతులకు అర్చన-నాగలక్ష్మి ఇద్దరు కూతుళ్లు ఉన్నారు. అయితే నాగలక్ష్మి నిత్యం తల్లిదండ్రులతో కలిసి కూలీపనులకు వెళ్తుంది. అయితే 30 రూపాయల కూలీ డబ్బుల్ని నాగలక్ష్మి దాసుకుంది. అయితే అందులోంచి అర్చన 10 రూపాయలు తీసుకోవడంతో ఇద్దరి మధ్య గొడవ జరిగింది. క్షణికావేశంలో నాగలక్ష్మి బావిలో దూకి ఆత్మచేసుకోవడంతో గ్రామంలో విషాదఛాయలు అలుముకున్నాయి. 

ఢిల్లీ : కేంద్ర మానవ వనరుల అభివృద్ధి శాఖ మంత్రిగా నియమితులైన ప్రకాష్ జవదేకర్ కేంద్ర మంత్రి స్మృతి ఇరానీని కలిశారు. ఈ సందర్భంగా ఆయన మీడియాతో మాట్లాడారు. స్మృతిని కలవడం జరిగిందని, చాల అంశాలపై చర్చించడం జరిగిందని ప్రకాష్ జవదేకర్ పేర్కొన్నారు. కేంద్ర మానవ వనరుల అభివృద్ధి శాఖ మంత్రిగా స్మృతి ఇరానీ కొనసాగిన సంగతి తెలిసిందే. కేంద్ర మంత్రివర్గ పునర్ వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా స్మృతికి చేనేత – జౌళి శాఖను కేటాయించారు.

ఇప్పుడు నాగార్జున సరికొత్త అవతారంలో దర్శనమివ్వబోతున్నారు. మెంటలిస్ట్‌లా కళ్లలో చూస్తూ గుండెల్లో ఏముందో చెప్పగలను అంటున్నారు. ఆయన కీలక పాత్రలో నటిస్తున్న చిత్రం ‘రాజుగారి గది2’. సమంత, సీరత్‌కపూర్‌లు ప్రధాన పాత్రల్లో…

నిత్యం వర్కవుట్లు చేయలేని వారికి ఈ టెక్నిక్‌ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇలాంటి వాళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే  వారానికొకసారి ఈ మసాజ్‌ని చేయించుకోవాలి. ఈ టెక్నిక్‌ వల్ల రక్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. దీంతో  మెదడు, శరీరం బాగా రిలాక్స్‌ అవుతాయి. అంతేకాదు శరీరంలో తలెత్తే  రకరకాల నొప్పుల్ని, బాధల్ని  ఈ మసాజ్‌ పోగొడుతుంది.  ఈ  మసాజ్‌ వల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా ఎంతో సేదదీరుతారు. ‘టెక్స్టింగ్‌ నెక్‌’ (మొబైల్‌లో తరచూ మెసేజ్‌లిస్తుండడం వల్ల మెడకు తలె త్తే నొప్పులు), ‘హంచ్డ్‌ ఒవర్‌ లాప్‌టాప్‌ సిండ్రోమ్‌’ (హెచ్‌ఔల్‌ఎస్‌) సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.

చక్కటి గులాబీ రంగులో నవనవలాడుతూ నన్ను తినండి మీ శరీరంలో రక్తమై ప్రవహిస్తా అంటూ సందేశం ఇచ్చే ఓ వక్తలా కనపడుతుంది బీట్రూట్. క్యారెట్, బీట్రూట్ రెండూ రక్త శాతాన్ని పెంచుతాయని వైద్యుల నుంచీ డాక్టర్ల వరకూ అంటూ ఉండటం మనకు తెలిసిందే. కాని కొందరు ఈ బీట్రూట్ ను వెలివేస్తున్నారనీ చెప్పవచ్చు. అయితే బీట్రూట్ ను తినవచ్చు, జ్యూస్ గ వాడుకోవచ్చు, కూరగా వండుకోవచ్చు. కొందరి ఇళ్ళల్లో వండటం ఇప్పటికే జరుగుతుంది. జబ్బులోస్తే పెట్టే వంటకంగా, జ్యూస్ గా దీనిని వాడుతున్నారేగాని మరొకటి కాదు. దీని ఉపయోగాలు తెలియకపోవటమే ఇందుకు కారణం. చర్మా సౌందర్యానికి కూడా ఇది పని చేస్తుంది. అందుకే మా పాఠకులకు బీట్రూట్ చేసే మేళ్ళేంటో తెలియ చేసేందుకు ఈ శీర్షికలో ఇస్తున్నాం. బీట్రూట్ చేసే మేళ్ళేంటో తెలుసుకుందామా..!

గోరింటాకు ఆకులను తీసుకుని మెత్తగా నూరుకోవాలి. దీనికి మూడు టీ స్పూన్ల ఉసిరికాయపొడి, ఒక టీ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్, కొంచెం పెరుగు జత చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కురులకు పట్టించి ఆరోపోయే వరకు ఉండనివ్వాలి. తరువాత మైల్డ్ షాంపుతో స్నానం చేయాలి.

వీటికితోడు, నైస్‌టాయిల్, నీస్ TNL, నైస్ లింగోస్టైర్, నార్తరన్ ఫోరమ్, సెయింట్-ఐసిడోర్, ది ట్రినిటీ (చుట్టూ అహుచన్ హైపర్‌మార్కెట్ కలిగి ఉంది) మరియు సెయింట్-లౌరెంట్-డు-వార్లోని Cap3000 లాంటి అనేక షాపింగ్ కేంద్రాలను కూడా ఈ నగరం కలిగి ఉంది.

ఒకటి అగ్ని. మరోటి వాయువు! ఒకదానికి మరోటి తోడైతే రెండూ కలిసి సృష్టించే విలయం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మన శరీరంలో కూడా మధుమేహానికి- అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) తోడైతే పరిస్థితి ఇలాగే ఉంటుంది. దీన్ని గురించి కాస్త వివరంగా చూద్దాం. మధుమేహం కారణంగా సహజంగానే గుండెపోటు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాలు దెబ్బతినటం, కంటి చూపు (రెటినోపతి) దెబ్బతినటం వంటి దుష్ప్రభావాలు తలెత్తే అవకాశం ఎక్కువ. ఇక ఈ మధుమేహానికి హైబీపీ కూడా తోడైతే ఈ దుష్ప్రభావాలు త్వరగా ముంచుకొచ్చే అవకాశాలు, అవి మరింత ఉద్ధృతమయ్యే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. పైగా సమస్యేమంటే మధుమేహులలో చాలామందికి హైబీపీ వచ్చే అవకాశాలు కూడా చాలా ఎక్కువ. ఈ రెండు రుగ్మతల మధ్యా ఉన్న సంబంధం అటువంటిది.

గాయం మానడానికి స్థూల భక్షక కణాలు తప్పనిసరి.[13] గాయమైన రెండు రోజులకల్లా అవి పియంఎన్‌ల స్థానాన్ని ఆక్రమించి గాయమైన ప్రదేశంలో ఆధిపత్యాన్ని వహిస్తాయి.[18] రక్తఫలకికలు మరియు ఇతర కణాలు విడుదల చేసిన వృద్ధి కారకాల వలన రక్త ప్రవాహంలోని మోనోసైట్లు ఆకర్షితమై, రక్తనాళకుడ్యాల ద్వారా గాయమైన ప్రదేశానికి వచ్చిచేరతాయి.[19] గాయమైన ఒకటి లేదా ఒకటిన్నర రోజుల నాటికి గాయమైన చోట మోనోసైట్స్ సంఖ్య బాగా పెరుగుతుంది.[17] మోనోసైట్స్ గాయమైన చోటుకు రాగానే అవి స్థూలభక్షక కణాలుగా పరిణితి చెందుతాయి. ప్లీహములో శరీరంలో ఉండే మొత్తం మోనోసైట్స్‌లో సగం దాకా నిల్వ ఉంటాయి. అవి గాయమైన కణజాలంలో నియమింపబడడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి.[20][21]

పాలకూరలు, బ్రాకోలి, మెంతికూరల్లో నైట్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి పచ్చిగా కానీ, ఉడక బెట్టిగాని తినాలని అంటున్నారు. పిస్తా నట్స్‌లో ఆరోగ్యవంతమైన కొవ్వు పదార్థాలతో ఎల్ అర్జినిన్ ఎక్కువగా ఉంటుందని చెపుతున్నారు.

‘ఉన్నది ఒకటే జిందగీ’తో ఇటీవల ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన కథానాయకుడు రామ్‌. కిశోర్‌ తిరుమల దర్శకత్వం వహించిన ఈ చిత్రంలో అనుపమ పరమేశ్వరన్‌, లావణ్య త్రిపాఠి కథానాయికలుగా నటించారు. స్రవంతి రవికిషోర్‌ నిర్మాతగా వ్యవహరించిన ఈ చిత్రం…

బెంగళూరులోని కొప్పాల్ మున్సిపల్ కార్పొరేషన్ పరిధిలో ఇటీవల భారీగా వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. దీనితో రోడ్లు ఎక్కడికక్కడ కొట్టుకపోయాయి. గుంతలమయంగా మారి నాణ్యత లోపాన్ని..అధికారుల అవినీతిని బహిర్గతం చేశాయి. రోడ్లు బాగు చేయాలని అధికారులకు స్థానికులు ఎన్నో సార్లు విజ్ఞాపనలు చేశారు. కానీ వారు పట్టించుకోలేదు. పదే పదే ప్రమాదాలు చోటు చేసుకుంటున్న ప్రాంతంలో పర్యవేక్షణ చేయడం కోసం కార్పొరేషన్ ఇంజినీర్ వచ్చారు. విషయం తెలుసుకున్న స్థానికుల కోపం నషాళానికి ఎక్కింది. ఇంజినీర్ వద్దకు చేరుకున్నారు. అధికారులకు..ప్రజలకు మధ్య వాగ్వాదం చోటు చేసుకుంది. ఒక్కసారిగా ఆగ్రహానికి గురైన స్థానికులు ఆ ఇంజినీర్ ను అమాంతం మురుగు కాల్వలోకి నెట్టేశారు. మురుగుకాల్వలో పడితే ఎలా ఉంటుందో వారికి ప్రత్యక్షంగా రుచి చూపించాలని అనుకుని ఈ విపరీత చర్యకు పూనుకున్నామని స్థానికులు పేర్కొన్నారు. పదే పదే విజ్ఞాపనలు చేసినా అధికారులు స్పందించలేదని తెలిపారు. ఇప్పటికైనా అధికారులు స్పందిస్తారా ? లేదా ? అనేది చూడాలి.

అంగస్తంభన సమస్య కేవలం అది వున్న వాళ్ళనే కాకుండా వాళ్ళ పార్టనర్లని, కుటుంబ సభ్యుల్ని కూడా బాధిస్తుంది. అందువలన దీని చికిత్స గూర్చిన వివరాలు అందరూ తెలుసుకుంటే మంచిది. నపుంసకర అన్నది కేవలం జననాంగానికి సంబంధించినదే కాదు. శరీరంలో కలిగే అనేక వికృతులు ఈ సమస్య కలిగిస్తాయి. శృంగారం అన్నది ఒక క్రీడ. ఈ క్రీడలో ఇద్దరూ భాగస్వాములే. అవతలి వాళ్ళకోసం వాళ్ళలోపం కూడా ఆడే వాడి మీద పడుతుంది. అనుమానించే భార్య, అసహ్యించుకునే భార్య, జడపదార్థం వలె పడుకునే భార్య, రసికత లేని భార్య, సెక్స్ డిమాండ్ చేసే భార్య, డామినేట్ చేసే భార్య – ఇలాంటి పార్టనర్ ప్రభావం కూడా సెక్స్ పై పడుతుంది.

ఆహారంలో పడని వస్తువుల వల్ల ఆటిజం తరహా మెదడు సమస్యలు వస్తున్నాయన్న వాదనా ఉంది. ముఖ్యంగా గోధుమల్లో ఉండే గ్లూటెన్‌ అనే ప్రోటీను, పాలలో ఉండే కెసీన్‌ అనేవి వీరికి అలర్జీ కలిగిస్తాయని భావించి.. వీరికి ఇవి లేకుండా ఆహారం ఇవ్వటం వల్ల ఉపయోగం ఉంటుందన్న వాదన ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చింది. దీన్నే ‘జీఎఫ్‌ సీఎఫ్‌’ డైట్‌ అంటారు. అయితే దీన్ని కచ్చితంగా పాటించటం కష్టం. 2, 3 నెలల పాటు ఇలా ఇచ్చి చూసి ఫలితం ఉంటే కొనసాగించటం లేకపోతే సాధారణ ఆహారానికి మారటం మంచిది.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *