“實際工作的頭髮生長維生素”

 根據中國傳統醫學的經絡理論,人體佈滿各種各樣的穴道,它們和 人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。按摩就是通過對這些穴道施加 多種治療手段,諸如推按、擠壓、點揉等,從而對相關器官起到明顯的保 健和治療作用。按摩手法體現了中醫的整體介面醫學特色。 當代醫學的發展,使大量的醫學疑難雜症相繼被克服。但是,巨額的 醫療費用是一般家庭難以承受的,服藥後所產生的副作用及手術的痛苦 是常人需要考慮的,求醫治病所需的大量時間是惜時如金的現代人所不 能接受的……較之這些,按摩作為中醫自然療法中的一種,有著獨特的 優勢:它不需要特殊的醫療設備,經濟安全;不受時間、地點、氣候等條件 的限制,隨時隨地都可進行;操作方法簡便,易學易用,無任何副作用。一 些常見病可以通過按摩治療而痊癒,常做保健按摩還能使人身康體健、 頭腦聰明、精力旺盛。因此,按摩被越來越多的人所青睞。 古人有言:「授人以魚,不如授人以漁。」良醫有限,人們日常生活中 有了小病小痛,若是每天跑醫院,不僅費時費力,成本高昂,且很多時候還 難以治癒。因此,我們衷心地建議你將身體和疾病的管理權交給自己,並 告訴自己如何去管理,這對保持健康是很有效的。家庭中醫養生要成為 21世紀中國人的健康生活方式。為此,我們精心篩選、提煉、編寫了這本 《圖解人體穴位按摩使用手冊》,教你成為自我保健按摩師,通過按摩經 絡不藥而愈。本書內容深入淺出、言簡意賅,通俗曉暢地向人們介紹了按 摩療法的系統知識和按摩常用手法。針對現代人最迫切的健康需求,本 書從外部的肌肉筋骨損傷到內部的常見病痛不適,從日常放鬆減壓到有 的放矢地養顏美體等,都提供了安全、有效的家庭按摩術,且有圖片直觀 演示,讓你輕鬆地按圖操作,隨時隨地體會傳統按摩法帶來的舒適感和 它所能達到的神奇效果。

Avolve Avolve是由美國GlaxoSmithKline開發的口服生髮劑。原本是治療前列腺肥大的治療藥物。 2001年在美國,2002在年歐州獲得承認,並且在2009年獲得日本衛生廳的許可,現在世界上有290萬人服用此藥。近年發現Avolve有效成分的dutasteride具有抑制男性激素(男性脫髮的願因物質)的作用,被美國皮膚科學會發表的論文等所證明,比Propecia的有效成分finasteride更加有效的抑制男性激素的作用。

2.根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚 11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則其解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使頭髮新陳代謝不良。經常熬夜或晚睡也會損耗肝血,一旦肝血不足,使頭髮缺少所需營養,就容易提早脫落,。此外,睡眠不夠,或情緒緊張,會使肩頸、頭皮僵硬緊繃,阻礙氣血循環,使得氣血無法順利的往頭皮、毛髮輸送,造成養分輸送及廢物代謝受阻,頭髮自然就長不好!

白髮的形成原因 一個人如果腎精不足,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。 一般人在正常情況下,過了40~50歲,「腎精」就會逐漸衰退,而年紀愈大,腎精愈不足,表現在頭髮上,就是顏色漸漸轉白。 不過,現代人過勞、壓力大的生活型態,造成腎精不足情形提早出現,常見原因包括: 1、太勞累,缺少適當休息,長期下來體力透支,腎精會過度耗損,使白頭髮一根根長出來,尤其職場男性容易出現這一類問題。 2、長期睡眠不足,或睡眠品質不好,會大量耗損腎精,讓人未老先衰,頭髮自然也白得快。 睡眠是清除身體廢物的重要時機,如果睡不好、睡不夠,廢物就無法順利清除,因此阻礙氣血輸通,頭髮自然長不好。 3、經常晚睡熬夜會損耗肝血,一旦血不足,頭髮很難獲得所需營養,就容易提早脫落,形成異常掉髮。此外,睡眠不夠,肩頸也容易僵硬,阻礙血流順暢向上,往頭皮輸送,並且也影響廢物代謝。 4、壓力大、心情鬱悶易「傷肝」,造成肝氣鬱結,頭髮就容易掉。臨床上較常見女性因為壓力問題,造成大量異常掉髮。 除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外,中醫認為要養出一頭秀髮,還需要良好的脾、胃功能。脾胃氣虛的人消化吸收及運送養分的能力不好,連帶也會影響頭髮健康。 經過大病、久病的人,多半呈脾胃氣虛,而飲食不定時、不定量、不均衡,都會損傷脾胃功能。還有經常大量吃生冷食物,如夏天猛灌冷飲,也會耗損體內的脾胃氣(能量),長久下來,脾胃機能就無法正常運作。 中醫認為要擁有一頭烏黑亮麗,不易斷裂的秀髮,需從調脾胃、養肝血、補腎精,及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。 一、攝取黑色食物 中醫認為腎主「黑」,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉(不經炒過,比較不會燥熱上火)、黑豆粉,也可加入中醫著名的養髮藥材何首烏(粉)當早餐,有助補益肝腎,預防及改善白髮、掉髮。 中醫師楊素卿舉例說,他有一位年長病人,每天早上喝一杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉,大約2年之後,不但改善了原本落髮的問題,而且新生頭髮都是黑色。 此外,含鐵及可補血的龍眼乾、紅棗(或黑棗)、深色葡萄(或葡萄乾)可以防止掉髮,對女性尤其重要,特別在生理期結束後,可適量補充。 海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。此外,海藻類裡也有鐵及B12,是預防貧血的重要營養素,能使頭髮得到充足養分。 想強健脾胃功能,韓豐隆醫師推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯。 山藥能健脾胃,促進消化吸收之外,還可補益腎精,尤其對經常胃部不適及食慾不振的人是很好的保健食物。 二、睡眠充足,11點以前就寢 許多中醫師都同意,與其拚命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。 《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠,肝臟才能良好修復。並且,最好晚上11點以前就寢。 以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。 睡眠品質好,全身肌肉筋骨得以休息放鬆,尤其肩頸部位就不會累積疲勞僵硬,氣血向頭部運行不會受阻,頭髮就能獲得充足養分,自然健康。 三、規律運動,放鬆身心 要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要著重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活工作型態多半久坐不動,因此下肢循環很差,加上整天待在低溫空調環境,更不利血液循環。 所以,大忙人真的抽不出時間運動時,至少在辦公室要找機會活動,例如固定一小時起身去廁所或茶水間;在座位上,抬一抬腳,轉一轉腳踝,促進血液循環,幫助血液向上回流。 長時間使用電腦或低頭看書、看文件,肩頸容易僵硬,同樣至少1小時就讓肩頸動一動,如肩膀向前、向後畫圈轉動,或轉動頭,使頸部放鬆。此外,也可雙手抱頭按壓「風池穴」(在後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處),可紓緩頸部痠硬不適。

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  头发从头皮中的毛囊长出,经历生长期(3年)、退行期(约3周)和休止期(约3月),然后脱落。正常人每日可脱落0?100根头发,各部位的头发在不同时间分散地脱落和再生,脱落和生长处于动态平衡中,所以不会造成头发的减少或形成秃发。头发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等因素的影响。如果一个人正值壮年而脱发明显增多,或平均每天脱发超过100根,并持续2-3月以上,这可能就是病态了,需及早咨询皮肤科医生,查明原因,正确治疗。

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  根據上述作用機轉,研究人員研發出一種能抑制5a還原作用的藥物,即柔沛(Propecia),來降低頭皮上DHT的量,使萎縮的毛囊漸漸恢復生機,防止進一步的毛髮脫落,進而使毛髮生長。臨床上將男性雄性禿分為七級(如圖),當中以第二至五期對柔沛的治療反應較佳。研究結果顯示,病患在以柔沛治療三至六個月左右,可發現掉髮情況漸改善。半年以後,髮質會改善,髮絲從細毛漸轉變成較粗的正常頭髮,且生成速度增快。在一年的治療之後,不管是整體的髮量或個別頭髮的重量都有明顯增加(如圖)。整體而言,在治療一年後,客觀的評估上頭髮再生約有六成左右的改善,若加上防止了進一步掉髮的病患,則效果可達約九成。病患本身對頭髮生長的滿意程度約為四成左右。頭頂部一般比前額部的治療效果顯著。治療的效果在治療約兩年後達到最大,之後在持續服用藥物的情況下可繼續保持下去。

斑禿常表現為毛髮部位出現獨立的局限性的成片毛髮脫落,圓形或橢圓形,邊緣清晰,直徑1~2cm或者更大。禿髮區皮膚光滑,發亮,無顯著萎縮,但仍有毛孔可見,損害周圍毛髮不易脫落,脫落的頭髮根部變細,毛球縮小,可形成驚嘆號形狀「!」。若損害逐漸增大,數目增多,相鄰的皮損區可互相融合成大小不等、形狀不規則的斑片。其開始恢復時,患部可見細軟、黃白色毫毛,逐漸變粗、變黑,最終恢復正常。斑禿病程長,絕大多數可以恢復,少數病人可在痊愈后複發。

如果头皮里的干细胞无法产生或称为能够产生头发毛囊的细胞,这可能是导致男性型秃发的底层原因。如果研究者能够确定那些刺激干细胞的信号,并且能够使它们生产更多头发毛囊祖细胞,那么他们可能会得到更大的能生长头发的头发毛囊。有研究显示那些有男性型秃发的人在毛囊根部仍然有干细胞,但是他们的干细胞已经失去了再生头发的能力。科学家们已经发现毛囊干细胞需要有一种来自皮肤的信号以便生长头发,但是不确定这种信号来自于何处。

文章中的圖片說明男性受試者在6周重複劑量中接受20次0.1cc HSC注射後在變細的地方有生髮。這個研究尚未在專家審查刊物中發表,但是Histogen的CEO Gail Naughton在World Congress for Hair Research與2016年Stem Cell Summit中發表。Histogen說他們打算洽談中國HSC的許可並且申請製造與販賣。做為基金的條件,Huapont的Hayden Zhang將會參與Histogen的董事會。

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臨床事務副總裁Darrell Panich表示:雖然中期分析結果表明,在注射後6個月,絕大多數的受試者(63%),在頭髮密度上是有所增加的,高於控制組僅有5%受試者有增加髮量。但還有一些受試者在這個時間點上,並未有髮量增加的情況。如果我們來看受試者髮量從基線的變化,有高達19.6%增加,但同時也有達6.2%的跌幅。據此,Mr. Panich 表示,注射六個月後,以基線負測量呈現負向結果,因為通常在注射部位的毛髮纖維會出現創傷是難以避免的,與頭髮移植手術後產生的創傷並無不同。我們從較小人體實驗的分析報告中蒐集相關資料,可以幫助我們找出在注射 Dermal Sheath Cup Cells (DSCC)時,影響效果的個別因子為何,也可協助改善治療方案。

至於在雷射或光療中,最出名的是一種雷射健髮梳,宣稱機轉是以低能量雷射活化細胞。共有35位受試者,28位男性及7位女性隔天使用,每次5到10分鐘,前兩個月約有三分之一掉髮增加,以局部計算毛髮數目並測量頭髮抗拉強度。結果女性在兩鬢頭髮數目增加平均55.2%,男性則有74.1%增加,頭頂男女則分別增加64.9%及120.1%,至於頭髮強度平均增加為78.9%。上述結果似乎很吸引人,不過因為人數不多又缺乏對照組,因此在台灣申請以醫療儀器上市時未獲核准。雖然未發現有副作用的報告,但因為臨床療效報告極少,個人建議只有完全不願意用口服及外用藥治療者,或是已使用生髮藥物但仍覺效果不足,願意再花錢嘗試、增加治療強度者使用。另外有些患者因為其他原因接受高壓氧治療,意外發現再生新髮,白髮變黑,但目前尚無嚴謹的系列研究證明,只有一些患者與醫師的討論。

諸如:加味風癀方、疏風益膚方、清血敗毒方、加味濕毒方、袪屑治癬方、癬靈膏、烏髮七寶方、潤髮生髮方、滋腎補肝方、益氣補血方,加防風、白癬皮、苦參根、土茯苓、龍膽草、黃精、何首烏、黃耆、枸杞子、人參、胡桃肉等中藥方,都是調理頭皮屑、頭癬、脂漏性皮膚炎等有關頭皮毛病及滋養頭髮毛囊細胞、補充毛囊養分的最佳處方,可以調理好頭皮毛病,及防止脫髮掉髮,枯髮,並能促進頭髮再生,使頭髮烏黑柔順有光澤,達到美髮健髮的良好功用。

Previously, it was generally accepted that hair follicles cannot be regrown after a person reaches adulthood, meaning that once they are lost — through skin damage or the baldness-promoting effects of some hormones they are gone forever.

One Reply to ““實際工作的頭髮生長維生素””

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