“व्यायाम के बाद बालों के झड़ने +बालों के झड़ने की समस्या महिला”

स्त्री और पुरुष के लिए बाल सुंदरता का प्रतीक होता है। सुंदर घने बाल अपने आप में आत्मविश्वास जगाता है। कम बालों के कारण शर्म महसूस होती है और आत्मविश्वास की कमी भी होती है जो की मानसिक तनाव का कारण बनती है। बाजार मे बहुत सारे उत्पाद उपलब्ध है जो की बालो को घना बनाने मे आपकी मदद करता है और बहुत से लोग बालों को घना करने का उपाय (balo ko ghana karne ke upay Hindi me) इन्हीं उत्पादों के इर्द गिर्द खोजते हैं।

भारतीय महिलाएं अपनी सेहत का ख्याल न रखने की आदत के लिए जानी जाती हैं। यहाँ पर जानें कि आपको वो कौन सी बातें मालूम होनी चाहिए जिससे आपकी सेहत सही रखी जा सके। Read women health tips hindi ( Mahilao ki Health ke Liye Tips).

Minoval प्रभावी है? जबकि हर किसी के शरीर संघटक minoxidil के शामिल किए जाने की वजह से थोड़ा अलग है, ज्यादातर लोगों को विशेष रूप से बाल के धब्बे thinning पर, बहुत अच्छी तरह से काम करने के लिए Minoval उत्पादों मिल जाएगा। अपने उत्पादों को न केवल सुखदायक और पर्याप्त हल्के क्षतिग्रस्त बालों पर इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके पूर्व गौरव को यह रूप में अच्छी तरह बहाल करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों होते हैं। आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, वहाँ मौन में पीड़ित करने की कोई जरूरत नहीं है। दवाएं, Minoval की तरह, अविश्वसनीय रूप से प्रभावी रहे हैं, के रूप में शल्य चिकित्सा विकल्प हैं, चिकित्सा उपचार काम नहीं करना चाहिए।

११. नींबू के बीज (lemon seeds for hairfall): नींबू कर बीज और काली मिर्च का मिश्रण सिर के खाली भागों को ढ़कने का अच्छा तरीका है। नींबू के बीज का पाउडर बनाएं और इसे काली मिर्च के पाउडर के साथ मिलाएं। पानी की मदद से महीन पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को सिर पर लगाएं और मालिश करें। इसे १५ मिनट तक छोड़ दें तथा उसके बाद धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार ज़रूर दोहराएं।

पुरुषों में बाल झडना रोकने के लिए अपने आहार में अतिरिक्त खनिज पदार्थ शामिल कीजिए। जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, और जिंक साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर खायें। तनाव और उत्तेजना कम करने के लिए ध्यान और योग करें और गीले बालों पर कंघी करने से बचें।

हेयर ट्रांस्प्लांटेशन – इस विधि से बालों को एक स्काल्प से दूसरे स्काल्प में स्थानांतरित किया जाता है। इस दौरान एक व्यक्ति के सिर से दूसरे के सिर में बाल इस तरह लगाए जाते हैं कि जिस हिस्से से बाल निकाले गए हों वे दूसरे के सिर में उसी हिस्से पर लगाए जाएं। इसके साथ-साथ बाल झड़ने की रोकथाम से जुड़े अन्य उपचारों को भी किया जाता है।

कुछ hairstyles विशेषकर बाल पैदा कर सकता महिला हानि, सबसे पीठ शैलियों को शामिल तंग braids या खींचो. महिला बाल नुकसान का यह रूप कर्षण alopecia कहा जाता है. यह तब होता है जब बाल कसकर खींच लिया है और वापस बांधा खोपड़ी के आधार पर, या तंग braids या पंक्तियों में लट. लंबी अवधि में बालों के इस प्रकार के जोखिम एक scarring खालित्य में regrowth के लिए कोई क्षमता के साथ, परिणाम कर सकते हैं.

शिकाकाई- शिकाकाई के बीजों को कुचलकर, एक कटोरे में लेकर पानी में डुबो दिया जाए और सारी रात रख दिया जाए। सुबह इस पानी से बालों की धुलाई की जानी चाहिए। ये एक नेचुरल शैम्पू होता है। आदिवासी जानकारों के अनुसार इसका इस्तेमाल बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने के साथ, बालों का दोमुंहा होना बंद कर देता है।

ट्रीटमेंट को प्लेटलेट्स द्वारा घावों के भरने में किया जाता है, इसलिए इनका इस्तेमाल झड़ते बालों के लिए किया जाता है। एक बार में 20 एमएल ब्लड लिया जाता है जिसमें से प्लेटलेट्स को अलग करने के बाद एक्टिवेटर मिलाया जाता है, जो प्लेटलेट्स को एक्टिवेट करने का काम करते हैं। जिससे जहां हेयर लॉस हो रहा है, वहां ये बेहतर तरीके से काम कर सके।

बालों की देखभाल के लिए बालों को धोना बहुत ज़रूरी होता है। आप गर्मियों या नम मौसम के दौरान अपने बालों को सामान्य से अधिक धोना सुनिश्चित करें जितना कि आप सामान्यत अपने बालों को धोते हैं। यह पसीना, तेल और गंदगी को हटाने में मदद करता है। जिन लोगों के बाल आयली हैं उनको अपने बालों को सप्ताह में तीन से चार बार धोना चाहिए। जबकि ड्राई हेयर वाले लोगों को सप्ताह में दो बार धोना चाहिए। बालों से गंदगी के साथ-साथ केमिकल और प्रदूषण को साफ करना भी बहुत जरूरी है। लेकिन बालों को अधिक धोने से सभी प्राकृतिक तत्व ख़त्म हो जाते हैं, साथ ही बालों की नेचुरल चमक भी चली जाएगी। 

बाल विकास लेजर: बाल विकास लेजर उपचार हैं बाल विकास गोलियों के रूप में, संभवतः के रूप में प्रभावी है जो क्यों वे बालों के झड़ने के लिए दूसरा सबसे लोकप्रिय समाधान कर रहे हैं। हालांकि, वे भी जो उन्हें आम आदमी पहुँच से बाहर डालता अत्यंत महंगा होना होगा।

मानसिक तनाव में बाल शारीरिक तनाव की तुलना में अधिक टूटते हैं। इसमें अचानक से बालों का झड़ना शुरू होता है। इसका कोई भी ऐसा कारण हो सकता है जो आपको बहुत ज्यादा सोचने पर मज़बूर करता है। जैसे, तलाक की स्थिति में, किसी प्रियजन की मृत्यु हो जाने पर, बूढ़े माता पिता की चिंता, नौकरी छूटने की तकलीफ आदि। हर प्रकार का मानसिक तनाव बाल झड़ने का कारण नहीं होता। अगर आप किसी बात को लगातार सोच रहे हैं या मानसिक रूप से दुखी हैं तो ज़रूर इस कारण बाल टूट सकते हैं।

महिलाओं का% केवल बारे में 2% से 5 व्यवहार्य बाल प्रत्यारोपण उम्मीदवार हैं। यह एक प्रक्रिया आप पर विचार कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि बाल प्रत्यारोपण अपने बालों को अधिक मात्रा में नहीं देंगे, यह बस उसे चारों ओर गंजा धब्बे को छुपाने के लिए ले जाता है।

पारिजात- आदिवासी हर्बल जानकारों के अनुसार पारिजात की पत्तियों और बीजों का चूर्ण तेल में मिलाकर प्रतिदिन रात को बालों की जडों में मालिश करने से बालों का पुन: उगना शुरू हो जाता है, साथ ही, बालों के झडने को रोकने में मदद करता है।

हार्ट केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया (एचसीएफआई) के अध्यक्ष पद्श्री डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा, “फाइब्रॉएड गर्भाशय की मांसपेशी के ऊतकों में शुरू होते हैं। वे गर्भाशय की कैविटी में, गर्भाशय की दीवार की मोटाई या पेट की गुहा में बढ़ सकते हैं। फाइब्रॉएड के लिए मेडिकल शब्द है- लेय्योमायोमा। फाइब्रॉएड शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पादित हार्मोन एस्ट्रोजन द्वारा उत्तेजना की प्रतिक्रियास्वरूप विकसित होते हैं। इनकी वृद्धि 20 साल की उम्र में दिख सकती है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद ये सिकुड़ जाते हैं, जब शरीर एस्ट्रोजेन का बड़ी मात्रा में उत्पादन बंद कर देता है।”

आपका बाल कूप में अच्छी तरह से पोषण है कि आप सुनिश्चित करें कि वे पोषण है कि वे आप घटना आप इस एक के बिना पिछले दो उपायों कर में भी इस उपाय करना चाहिए चाहते बनाने के लिए यह इस प्रकार भेजने के लिए प्रयास कर रहे हैं नहीं मिल सकता है. आप कुछ minoxidil की जरूरत करने जा रहे हैं 5% और यह खोपड़ी जहां बाल वापस बढ़ रही शुरू करने के लिए हो रही में रुचि रखते हैं पर मला जाना चाहिए.

लाल, पीले, नारंगी रंग की फल और सब्ज़ियाँ खाएँ (जैसे की गाजर, शक्करकंद, शिमला मिर्च और ख़रबूज़ा) जिन में विटामिन A या बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इस पर किये गए अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन A, कोशिकाओं को बढ़ने और उन्हें स्वस्थ्य रखने में सहायक है और इसके साथ बालों के जड़ को भी स्वस्थ रखता है।

धूम्रपान वाले पदार्थों में उपस्थित जीनोटॉक्सिकेंट्स (genotoxicants) बालों के रोम के डी एन ए को नष्ट कर देता है। आपके बाल इन्हीं बालों के रोमों से बने होते हैं। यही बालों के बढ़ने का कारण होते हैं। अगर ये एक बार नष्ट हो जाते हैं तो आपके बालों का बढ़ना धीमा हो जाता है या बंद हो जाता है। (और पढ़ें – धूम्रपान छोड़ने के सरल तरीके)

Minoval महिलाओं, जब तक कि गर्भवती या नर्सिंग का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव है कि (10% से कम) उपयोगकर्ताओं के इस product.A छोटी राशि की वजह से हो जाने जाते हैं सिर पर मामूली असुविधा का सामना करना पड़ा हैं। यह आमतौर पर खोपड़ी सूखापन का परिणाम है। इस का मुकाबला करने के लिए, यह अनुशंसित है कि आप सिर पर किसी भी सूखापन राहत देने के लिए इस तरह के अरंडी का तेल या नारियल के तेल के रूप में एक मॉइस्चराइजर लागू होते हैं।

हल्‍दी एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक होने के साथ ही अनचाहे बालों को भी दूर करती है। इसे लगाने से चेहरे पर बाल नही उगते और त्‍वचा की रंगत भी निखरती है। रोज पांच से दस मिनट हल्दी का लेप लगाएं। image courtesy : gettyimages.in

दौनी की जड़ी बूटियों से तैयार किया हुआ यह रस, बालों के झड़ने को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है । यह कोशिका विभाजन को उत्तेजित करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे बालों को बढ़ने में मदद मिलती है । सामान मात्रा में शैम्पू और दौनी के तेल को लें और इससे बालों को धो लें । आप अपने खोपड़ी पर इस तेल से मालिश भी कर सकते हैं और फिर हलके शैम्पू से इसे धो लें ।

महिलाओं में बालों के झड़ने अतिरिक्त है, आहार के कारण मुख्य रूप से गरीब तनाव और अनुचित बालों की देखभाल. पुरुषों के लिए वंशानुगत कारकों का एक परिणाम और / या DHT के प्रभाव के रूप में अपने बालों को खो देते हैं. पुरुषों में DHT पुरुष लक्षण के विकास के लिए जिम्मेदार है. महिलाओं में बढ़ता DHT के स्तर जैसे पुरुष विशेषताओं के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते आवाज गहरा, होंठ के ऊपर मांसपेशियों का आकार और बालों की वृद्धि हुई. यह नुकसान कर सकते हैं बाल बढ़ा भी नेतृत्व करने के लिए. : और जानें महिला बालों के झड़ने .

मुस्कारेला कहते हैं कि अगर बालों का होना इतना ही अच्छा होता तो आदि मानव के तो पूरे शरीर पर बाल ही बाल थे. लेकिन उसे पसंद और नापसंद का मामला तब आया जब उसके शरीर से बाल कम होने शुरू हुए. आज क्लीन शेव लुक ज़्यादा पसंद किया जाता है.

लोग बाल घने करने के उपाय में इसीलिए भी दिलचस्पी लेते हैं क्योंकि अब लम्बे बालों का चलन कम हो गया और मध्यम आकार के बालों का चलन शुरू हो गया। अब बालों का घना होना और भी ज़्यादा आवश्यक हो गया है। कुछ आसान नुस्खों से आप बालों का घनत्व बढ़ा सकते हैं।

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